22 - Lernende verstehen und begleiten / Training emotionaler Intelligenz

Unsere Emotionen sind zentral in unserem Leben, sie leiten und verleiten uns! Sie sind beteiligt an himmelhochjauchzend und an zu Tode betrübt. Sie zu verstehen, ist der Schlüssel zu einer glücklicheren Lebensführung.

Allgemeine Informationen

Dauer (Total Stunden) 4 h
Das Training emotionaler Intelligenz, ursprünglich entwickelt an der Uni Bern als TEK (Training emotionaler Kompetenzen), wird in verschiedensten Kontexten eingesetzt, um z.B. Stressresistenz aufzubauen und den Selbstwert zu stärken. Die sieben Basiskompetenzen des Trainings werden vorgestellt (Muskelentspannung, Atementspannung, Achtsamkeit, positives Denken, Selbstwert, Analyse der Emotionsentstehung, Regulation der Emotionen), zudem werden zu jeder Kompetenz Übungen gezeigt, die im Alltag zur Emotionsregulation eingesetzt werden können.
Keine Vorbereitung der Kurs-Teilnehmenden nötig
Kurskostenbeitrag OW Teilnehmende: CHF 24.00

Kursdaten

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