14 / Glückskompetenz im Berufsalltag

Glückskompetenz ist die Fähigkeit, allein und mit anderen Glückszu-stände zu schaffen, diese wahrzunehmen und zu geniessen sowie emotional stabil zu bleiben, egal was das Arbeitsleben gerade, z.B. an Druck, Stress und Herausforderungen, zu bieten hat.
Glückliche Menschen sind - wissenschaftlich belegt - gesünder, sozialer, kreativer, motivierter, leistungsfähiger, resilienter.
Sie sind eingeladen, Verantwortung für Ihr Glücklichsein im Berufsalltag zu übernehmen. 

General information

Dauer (Total Stunden) 8
Kursziel
Ziel ist es, das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu reflektieren, und zu erfahren, was Sie selbst tun können, um Lebensqualität und Lebensglück im Berufsalltag zu bewirken.

Kursinhalt
- Einblick in die Glücksforschung
- Standortbestimmung zu Wohlbefinden, Lebensbalance und Glück
- Identifikation der individuellen Stressfaktoren
- Entwickeln von Sensibilität für Glücksgefühle im Beruf
- Kleine Veränderungen mit grosser Wirkung
- Erarbeiten von Strategien für neue Glücksgewohnheiten
- Mentale und körperorientierte Übungen zum Bau von Glücksstrassen
- Praxistipps für mehr Widerstandskraft und Authentizität

Arbeitsweise
konzentrierter theoretischer Input, Einzel- und Gruppenarbeiten, Erfahrungsaustausch und Diskussion

Transfer
Am 1. Kurs-Halbtag wird eine Reflexions- und Beobachtungsaufgabe zur Überprüfung und Integration des Gelernten abgegeben.

Dates

Code Dates Available seats Place
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